Содержание статьи:
Какие расставания люди переносят тяжелее всего? Конечно, все люди разные, как и их эмоции, но если вы спросите меня, то нет ничего больнее и труднее, чем расставаться с родственниками (особенно близкими), и отстраняться от них куда дальше, чем на расстояние вытянутой руки.
Семейные узы… Они недаром считаются самым крепким видом связи между людьми, и когда нам приходится их обрывать, мы в буквальном смысле режем по живому, оставляя порою неизгладимые шрамы. Ведь ваша семья — это именно те люди, от которых вы ожидаете, что они всегда вам помогут, никогда вас не оставят, и никогда не причинят вам боль.
Однако порою всем нам приходится взглянуть в лицо неприятной истине — некоторые люди, пусть они даже ваши самые близкие родственники, просто-напросто токсичны и опасны для вашего душевного здоровья, и без них вам будет лучше.
Всегда ставьте себя на первое место в списке своих приоритетов, и никогда не подвергайте опасности ваше физическое, душевное и эмоциональное благополучие, смиренно терпя людей, причиняющих вам вред лишь потому, что они ваши родственники, и вас с детства учили тому, что семья — это святое.
Так как же проще всего понять, что вы имеете дело с токсичным членом семьи? В этом вам помогут 5 основных признаков токсичных людей:
1. Им нельзя доверять. Ни в чем.
Вы решаете попросить у родственника совета, как вам поступить, или, к примеру, делитесь с ним вашими самыми сокровенными страхами и сомнениями — прежде всего потому, что полностью ему доверяете. А после вы обнаруживаете, что он предал ваше доверие, и теперь о ваших страхах и секретах знает вся семья — а то и люди за ее пределами. И это предательство оказывается еще страшнее и болезненнее потому, что предателем оказался ваш родственник — тот, с кем вы, как писал классик, «одной крови».
2. Они критикуют вас по поводу и без повода.
Сама по себе критика не так уж и плоха — но лишь в том случае, если она нейтральна или доброжелательна, и конструктивна. Но постоянная унизительная «критика» по поводу и без повода, словно кислота, мало-помалу разъедает уверенность в себе человека, на которого она направлена. Запомните — родственники, хорошо умеющие лишь критиковать, и которым нельзя угодить, чем бы вы ни занимались и как бы хорошо это ни делали, совершенно определенно токсичны, и вам стоит держаться от них подальше.
3. Они рядом только тогда, когда им что-то от вас нужно.
Токсичный родственник вполне может быть рядом с вами и даже оказывать вам определенную поддержку (или ее видимость) — но лишь до тех пор, пока ему что-то от вас нужно. Как правило, они мгновенно прибегают к вам, если нуждаются в совете или эмоциональной поддержке, но получив желаемое, тут же испаряется, как роса на солнце. А когда вам действительно нужна его поддержка и любовь, у него никогда нет на вас времени. Они отмахнутся от ваших нужд и потребностей, как от чего-то, не стоящего внимания, и сделают все, чтобы вы почувствовали себя виноватыми за то, что вообще к ним обратились.
4. Они быстро переключаются с позитивного на негативное поведение.
Казалось бы, только что они орали на вас, обвиняя в криворукости, перемежая крик оскорблениями, но стоит вам развернуться, попытавшись уйти, и вот они уже хвалят вас и восхищаются вами, пытаясь заманить вас назад в свою ловушку. Они не выносят, когда их игнорируют, и готовы на все, чтобы вернуть утраченный контроль над вами — даже похвалить вас, если понадобится. Конечно, их псевдо-одобрение живет очень и очень недолго, и вскоре они возвращаются к своему обычному манипулятивному поведению.
5. Они врут вам прямо в лицо.
Если кто-то из ваших родственников постоянно заявляет, что он чего-то не говорил или не делал, даже если и вы, и все остальные знаете, что это не так, вами пытаются манипулировать с помощью техники психологического давления, получившей название «газлайтинг». С помощью этой техники манипулятор пытается посеять в жертве семена сомнения, стремясь заставить его почувствовать себя бессильным, и поставить под сомнение свое восприятие, память, а то и рассудок.
Если вы узнали по описанным выше отличительным чертам одного из своих родственников, знайте — они опасны для вашего душевного здоровья. Токсичные люди, даже если это ваши друзья или родственники, могут серьезно повлиять на ваш рассудок и общее благополучие — и уж поверьте, далеко не в лучшую сторону.
Есть множество способов сделать отношения с токсичными родственниками если и не идеальными, то хотя бы более переносимыми, однако все равно лучшим вариантом будет полностью исключить их из вашей жизни.
Да, это непросто, в особенности если токсичный родственник — ваша мать или отец. Но если ситуация прошла точку невозврата, и отношения с ними накалились до такой степени, что счастливая и свободная жизнь превратилась для вас в нечто недосягаемое и несбыточное… тогда у вас нет другого выхода, кроме как убрать из вашей жизни источник несчастья — раз и навсегда.
Считаем своим долгом предупредить — когда вы решите разорвать отношения с токсичным родственником, на вас вполне могут нахлынуть чувства потери, вины, боли, неуверенности и сомнения в том, правильное ли вы приняли решение.
Однако вы должны определить для самих себя, чем вы готовы пожертвовать, чтобы защитить свои эмоции, и насколько готовы вы это сделать. Порою просто невозможно помочь себе, не испытав при этом боль. Конечно, эта боль неприятна, но это неотъемлемая часть процесса расставания с близкими людьми.
Кстати, после расставания с токсичным родственником не стоит ожидать, что ваша жизнь мгновенно войдет в правильную колею — на то, чтобы восстановиться после их ядовитого влияния, вам понадобится некоторое время. Это тоже нормально, ведь от тяжелой болезни или отравления нельзя выздороветь в один день.
И наконец, помните о том, что любовь и эмоциональная поддержка — вовсе не монополия родственников. Вы всегда можете получить столько любви и поддержки, сколько вам нужно, от ваших друзей и любимого человека. Окружайте себя любящими, открытыми и доброжелательными людьми — и ваша жизнь непременно изменится к лучшему.
Позаботьтесь о своем благополучии! Вы этого стоите.
Перевод статьи Here’s Why It Is Completely Fine To Cut Out Family Members From Your Life via Клубер
